ESPORTES POPULARES

Desde a antiguidade uma das formas de lazer mais popular que existe é a pratica de esportes…
Praticar esportes é popular principalmente por ativar o lado competitivo do ser humano, e de permitir que qualquer um participe, desde o pobretão ao magnata…nada é dinheiro e sim capacidade…

Tá eu sei que tem gente tem equipamentos melhores bla-bla-bla…quando falo esportes, falo daquela pelada, ou daquele joguinho de vôlei na praia…ou talvez as olimpíadas onde existem igualdade nas provas…

Tenho certeza que quando falei em esportes, já veio na sua cabeça FUTEBOL…mas não é no mundo todo assim…basta olhar a lista abaixo, mostrando os esportes mais populares em alguns países

· Canada -> Hóquei no gelo
· Coréia do Sul -> Taekondô
· Escócia -> Golfe
· Japão -> Acho que era sumô? Que nada é o beisebol
· Filipinas -> Basquete

Futebol

No Brasil como todos sabemos o esporte mais praticado a milhões de anos luz é o futebol……mas ele também é praticado lá fora , sendo o esporte mais praticado no mundo, olhe na lista abaixo alguns exemplos de países viciados em futebol:
· Alemanha
· Inglaterra
· Itália

Interessante é saber que no Brasil o futebol começou como um esporte de gente rica…apenas magnatas e derivados jogavam futebol…mas depois de algum tempo caiu no gosto do povo, e hoje o futebol é a esperança de muitos garotos de baixa renda, que se imaginam ronaldinhos ou robinhos da vida…

Segue aí motivos importantes para a prática da atividade física :

1 – Auto estima
A prática regular de exercícios aumenta a confiança do indivíduo.

2 – Capacidade Mental
Pessoas ativas apresentam reflexos mais rápidos, maior nível de concentração e memória mais apurada.

3 – Colesterol
Exercícios vigorosos e regulares aumentam os níveis de HDL (lipoproteína de alta densidade, o “bom colesterol”) no sangue, fator associado à redução dos riscos de doenças cardíacas.

4 – Depressão
Pessoas com depressão branda ou moderada, que praticam exercícios de 15 a 30 minutos em dia alternados, experimentam uma variação positiva do humor já após a terceira semana de atividade.

5 – Doenças Crônicas
Os sedentários são duas vezes mais propensos a desenvolver doenças cadíacas. A atividade física regula a taxa de açúcar no sangue, reduzindo o risco de diabetes.

6 – Envelhecimento
Ao fortalecer os músculos e o coração, e ao amenizar o declínio das habilidades físicas, os exercícios podem ajudar a manter a independência física e a habilidade para o trabalho, retardando o processo de envelhecimento.

7 – Ossos
Exercícios regulares com pesos são acessórios fundamentais na construção e manutenção da massa óssea.

8 – Sono
Quem se exercita “pega” no sono com mais facilidade, dorme profundamente e acorda restabelecido.

9 – Stress e Ansiedade
A atividade física libera os hormônios acumulados durante os momentos de stress. Também funciona como uma espécie de tranqüilizante natural – depois do exercício a pessoa experimenta uma sensação de serenidade.
Conceitos importantes para a prática da atividade física 

FONTE: http://www.brasilescola.com/educacaofisica/esporte-saude.htm